Makanan yang mempunyai banyak lemak tidaklah baik untuk terus dikonsumsi oleh kita semua. Pertama, karena makanan yang memiliki banyak lemak cenderung untuk membuat tubuh kita menjadi gemuk, selain itu makanan yang memiliki lemak yang banyak biasanya membuat kita ketagihan untuk terus memakannya.
Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan kita semua. Salah satu penyebab badan kita mengalami kegemukan adalah memakan makanan ringan. Ini sangat tidak baik jika dikonsumsi terus menerus. Cemilan yang banyak mengandung lemak tidak baik untuk kesehatan tubuh, salah satu cemilan yang banyak dari masyarakat kita mengonsumsinya adalah gorengan. Gorengan memang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat kita.
Di Bandung yang merupakan pusat perbelanjaan, banyak masyarakat yang menjual gorengan dengan beragam jenis, serta rasanya yang gurih. Gorengan adalah salah satu makanan yang banyak mengandung lemak jenuh. Kita semua tahu bahwa lemak jenuh itu tidak baik untuk kesehatan kita. Banyak penyakit yang timbul akibat terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak yang mengandung lemak jenuh. Selain itu cemilan seperti gorengan mudah untuk didapatkan dimana- mana, dengan harga yang terjangkau pula.
Untuk kesehatan tubuh kita, seharusnya kita menyadari makanan yang akan kita makan. Selain cemilan, makanan berat pun banyak yang mengandung lemak. Misalnya daging sapi, terlalu banyak mengonsumsi daging sapi itu juga tidak baik untuk kesehatan kita. Penyakit juga banyak yang ditimbulkan akibat mengonsumsi daging merah terlalu banyak. Untuk mengonsumsi daging sapi, kita tidak boleh mengonsumsinya setiap hari, hal itu selain membuat tubuh kita menjadi gemuk, kesehatan kita pun akan terganggu.
Sebaiknya mulai dari saat ini, kita kurangi untuk makan makanan yang banyak mengandung lemak, selain lemak, makanan bersantan juga tidak baik jika dikonsumsi setiap hari. Lebih baik kita ganti camilan kita dengan makanan yang sehat dan bernutrisi, misalnya buah- buahan. Selain itu mengonsumsi buah- buahan setiap hari tu baik untuk kesehatan kita, dan tidak ada masalah untuk tubuh kita. Hidup sehat itu perlu dan dimulai dari pola makan kita.
Selasa, 28 Oktober 2014
Senin, 27 Oktober 2014
Menulis Proposal untuk Acara Sekolah
Proposal adalah rencana program yang merupakan rancangan kerja agar suatu kegiatan bisa berjalan dengan baik dan lancar. Dengan adanya proposal kita bisa membuat perencanaan terlebih dahulu tentang acara atau kegiatan apa saja yang akan kita buat. Perencanaan tersebut melibatkan diri kita sebagai individu dan juga kelompok.
Bagi kalian yang berstatus pelajar, pasti materi menulis proposal dalam pelajaran bahasa indonesia sudah sering diajarkan. Proposal memang berguna untuk menentukan rancangan kegiatan mana yang akan kita gunakan. Proposal juga bertujuan untuk memberitahukan acara atau kegiatan apa saja yang akan dilaksanakan, besarnya biaya yang akan dikeluarkan, dan berfungsi sebagai sumbangan dan juga persetujuan.
Bagi kalian yang masih bersekolah, mungkin banyak dari kalian yang bergabung ke salah satu ekskul atau organisasi tertentu di sekolah yang harus melibatkan pembuatan proposal dan meminta persetujuan dari pihak- pihak tertentu. Biasanya dibutuhkan tanda tangan atau persetujuan dari kepala sekolah, wakasek, kepala kurikulum dan wakil kurikulum.
Sebagai seorang pelajar, kita harus belajar untuk membuat proposal dengan sebaik dan serapi mungkin, karena proposal akan ditujukan kepada pihak- pihak yang memiliki kewenangan di sekolah dan juga yang membuat aturan di sekolah, maka kita sebagai pelajar harus menggunakan bahasa yang formal. Tentu dengan bahasa yang sopan dan dengan kalimat yang tidak bertele- tele dan mudah di mengerti.
Dalam membuat proposal juga hal penting harus diperhatikan, misalnya tentang mengungkapkan fakta yang akurat. Dalam pembuatan proposal, kita harus mencatumkan dana yang dibutuhkan oleh kegiatan yang akan kita selenggarakan, dan tentu saja dana itu harus sesuai dengan fakta dan keadaan yang sebenarnya. Kita tidak boleh menngubahnya atau memnipulasinya demi keuntungan kegiatan kita.
Proposal harus mengandung fakta atau hal yang sebenarnya. Mau dari kegiatan atau acara yang akan di selenggarkan dan juga pastinya jumlah dana yang dibutuhkan. Hal ini juga berpengaruh karena proposal juga ditujukan sebagai alat untuk mencari sumbangan dana untuk acara atau kegiatan yang akan kita laksanakan.
Bagi kalian yang berstatus pelajar, pasti materi menulis proposal dalam pelajaran bahasa indonesia sudah sering diajarkan. Proposal memang berguna untuk menentukan rancangan kegiatan mana yang akan kita gunakan. Proposal juga bertujuan untuk memberitahukan acara atau kegiatan apa saja yang akan dilaksanakan, besarnya biaya yang akan dikeluarkan, dan berfungsi sebagai sumbangan dan juga persetujuan.
Bagi kalian yang masih bersekolah, mungkin banyak dari kalian yang bergabung ke salah satu ekskul atau organisasi tertentu di sekolah yang harus melibatkan pembuatan proposal dan meminta persetujuan dari pihak- pihak tertentu. Biasanya dibutuhkan tanda tangan atau persetujuan dari kepala sekolah, wakasek, kepala kurikulum dan wakil kurikulum.
Sebagai seorang pelajar, kita harus belajar untuk membuat proposal dengan sebaik dan serapi mungkin, karena proposal akan ditujukan kepada pihak- pihak yang memiliki kewenangan di sekolah dan juga yang membuat aturan di sekolah, maka kita sebagai pelajar harus menggunakan bahasa yang formal. Tentu dengan bahasa yang sopan dan dengan kalimat yang tidak bertele- tele dan mudah di mengerti.
Dalam membuat proposal juga hal penting harus diperhatikan, misalnya tentang mengungkapkan fakta yang akurat. Dalam pembuatan proposal, kita harus mencatumkan dana yang dibutuhkan oleh kegiatan yang akan kita selenggarakan, dan tentu saja dana itu harus sesuai dengan fakta dan keadaan yang sebenarnya. Kita tidak boleh menngubahnya atau memnipulasinya demi keuntungan kegiatan kita.
Proposal harus mengandung fakta atau hal yang sebenarnya. Mau dari kegiatan atau acara yang akan di selenggarkan dan juga pastinya jumlah dana yang dibutuhkan. Hal ini juga berpengaruh karena proposal juga ditujukan sebagai alat untuk mencari sumbangan dana untuk acara atau kegiatan yang akan kita laksanakan.
Selasa, 14 Oktober 2014
Pelajaran yang tidak disukai siswa
1. Matematika
Matematika
sebenernya pelajaran paling berguna menurut saya. Tapi emang ga bisa di
pungkiri, pelajaran matematika emang sulit banget. Kalo buat gue sih
bab yang paling susah dari pelajaran matematika itu Aljabar sama
Persamaan Fungsi (apa bukan ya? lupa gue nama babnya haha).
Kalo interpretasi gue (wkekek) pelajaran matematika tuh suka memperibet
keadaan. Contohnya sd kita belajar 1 + 1 = 2, di SMA kita belajar Jika
F(x) = 15x + 45, maka F(2) adalah ... Itu contoh soalnya. Tapi kita ga
bisa mengelak kalo pelajaran matematika tuh emang berguna banget.
2. Fisika
Pelajaran yang Kurang disukai pelajar adalah FISIKA.
Kenapa? Karena fisika menggabungkan ribetnya hitung hitungan Matematika,
dan penghafalan rumus rumus Kimia. Di fisika banyak simbol simbol yang
harus kita ketahui. Contohnya α artinya Alpha, β artinya Beta, θ artinya
Teta, dan masih banyaaaaak lagi. Simbol simbol tersebut sebenarnya
merupakan abjad dalam bahasa Yunani.
Well, itulah pelajaran pelajaran yang paling ga di sukai para pelajar.
Tapi mau gimana pun, semua pelajaran di atas tuh berguna. Jadi walaupun
kita ga suka, benci atau males, kita harus tetep mempelajari pelajaran
pelajaran tersebut. Be a nice student yee !
3. Bahasa Inggris
Kenapa Bahasa Inggris? Kalo menurut pengalaman gue sebagai pelajar,
Pelajaran Bahasa Inggris kurang disukain atua bahkan di benci para
pelajar karena : satu, mereka ga ngerti apa yang dibicarakan oleh
gurunya. dua, buat belajar bahasa inggris, pasti harus bawa kamus atau
alfalink. tiga, RIBET. Entahlah itu penggunaan Kata sifat, kata benda,
kata kerja lampau, kata kerja future dll. Apalagi kalo udah ada
pelajaran yang namanya TOEFL. Tidaaaak, ribetnya bukan main. Mulai dari
Structure, Listening, Reading nya lah. Skor tes Toefl terakhir gue aja
cuma 370an dari nilai maksimum 600an. Ibarat skala nilainya 10, gua cuma
dapet 5,3an lah
4. Kimia
Kimia sebenernya pelajaran menyenangkan. Tapi kalo praktek, kalo teori?
Rumus nya seabrak. Belom lagi ngapalin unsur unsur di tabel periodik.
Ada elektron, neutron, proton, suhu didih, suhu beku, apa itu senyawa,
apa itu campuran, unsur mana yang korosif mana yang tidak.
5. Ekonomi
Bukan, Pelajaran Ekonomi kurang disenangi bukan karena si pelajar uang
jajan nya pas pasan. Tapi karena di Pelajaran Ekonomi kita harus
menghitung sesuatu dengan menggunakan rumus yang bikin pusing. Contoh :
NNP = GNP - Penyusutan Barang, NI = NNP - Pajak Tidak Langsung, PI = (NI
+ Transfer Payment) - (Iuran Jaminan Sosial + Iuran Asuransi + Laba
Ditahan + Pajak Perseorangan), DI = PI - Pajak Tidak Langsung.
Perhatikan baik baik rumus tersebut. Kurang ribet apa coba eta rumus?
Manfaat mandi air dingin
Ada tiga gaya hidup sehat yang dapat dilakukan setiap orang sebelum
jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan
air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang
begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang. Dinginnya air di pagi hari
akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas mandi pagi tersebut.
Tapi ada kabar baik bagi anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi
air dingin di pagi hari. Tips kesehatan sangat antusias menguraikan
berbagai manfaat yang akan didapatkan dari mandi air dingin di pagi
hari. Berikut ini 5 manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari :
- Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh Anda. Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.
- Melancarkan Sirkulasi Darah Anda. Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta menguragi berbagai jenis peradangan pada tubuh.
- Mengurangi Tingkat Stres Pada Pikiran Anda. Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami.
- Meningkatkan Kesuburan Kaum Pria. Mandi air dingin dipagi hari sangat bermanfaat bagi para pria. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin dipagi hari akan merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testoteron.
- Meningkatkan Kesehatan Rambut Di Kepala Anda. Mandi air dingin dipagi hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala anda. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingi dpagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam.
Manfaat apel bagi kesehatan
Apel merupakan salah satu buah yang identik dengan warna kulit buah yang merah. Hampir semua orang tentu tak asing lagi dengan bentuk dan rasa apel itu sendiri. Buah ini banyak tersedia di pasar, supermarket atau tempat perbenlanjaan yang lebih besar. Karena di golongkan kedalam buah-buahan, maka apel tentunya mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh seseorang. Untuk itulah, mulailah rutin mengkonsumsi buah ini, untuk menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut....???
Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan Fakta yang telah teruji
kebenarannya, berbagai buah-buahan memang mampu mencukupi kebutuhan
berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh, Tak
mengherankan, masyarakat modern pada zaman sekarang selalu menyelingi
berbagai macam buah dalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel
itu sendiri. Tips kesehatan kali ini akan mengungkap berbagai manfaat
buah apel bagi tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat ajaib apel bagi
kesehatan tubuh anda :
- Organ Jantung Lebih Sehat. Ini dikarenakan, adanya kandungan senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel. Untuk itulah, Cucilah dulu dengan air yang mengalir, sebelum makan buah apel beserta kulitnya.
- Pencegah Penyakit Diabetes. Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu menangkal datangnya penyakit diabetes. Untuk itulah, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi apel tiap harinya untuk kesehatan tubuh yang lebih terjaga.
- Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. Ini dikarenakan, memiliki berat badan yang berlebihan dapat memicu datangnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 serta tekanan darah tinggi yang mengancam jiwa anda.
- Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.
- Pencegah Diare Dan Sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah apel mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan seperti diare maupun sembelit tidak akan anda alami lagi.
- Penghindar Aneka Kanker Yang Efektif. Ini dikarenakan, apel mengandung flavonoid yang terbukti ampuh menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu menyerang tubuh sehat anda.
- Penglihatan Yang Lebih Jernih. Rutin mengkonsumsi apel tiap harinya, berperan besar mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata yang mana salah satunya yaitu katarak.
8 macam khasiat bayam
Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudah tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Berdaun hijau dan memiliki lebar daun yang besar dengan batang tidak begitu tinggi merupakan ciri fisik dari bayam. Harga murah dan mudah didapatkan juga merupakan beberapa keunggulan dari bayam. Meskipun begitu, bayam memiliki beberapa khasiat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, bayam memiliki berbagai kandungan
nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Berbagai nutrisi dan vitamin yang
terkandung dalam bayam yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat,
magnesium, serat, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai
kandungan nutrisi tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan
bernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini. Namun, tak lengkap
rasanya tanpa mengetahui berbagai khasiat bayam untuk kesehatan tubuh.
Tips kesehatan, berikut ini 8 khasiat mengejutkan bayam bagi tubuh anda :
- Pencegah Kanker Yang Efektif. Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan sekaligus mematikan di seluruh dunia. Mengkonsumsi bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Kandungan flavanoid dapat mencegah kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker prostat pada pria.
- Nutrisi Sempurna Untuk Jantung Anda. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam yang memiliki kandungan vitamin A, C, folat serta magnesium.
- Meningkatkan Memori Otak. Seiring bertambahnya usia seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang. Kandungan nutrisi dalam bayam dapat meningkatkan kemampuan memori dan mengingat otak lebih baik.
- Penglihatan Yang Lebih Baik. Bayam merupakan sumber vitamin A dan lutein (salah satu karotenoid) yang dapat menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki dan mencegah penurunan kemampuan penglihatan secara lebih dini sekaligus mencegah katarak.
- Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan dan mencegah berbagai gangguan masalah pencernaan lainnya yang mungkin terjadi.
- Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dan magnesium dalam bayam mampu menguatkan tulang pada tubuh. Sehingga pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi sayuran bayam tersebut.
- Membuat Tubuh Tidak Mudah Capek. Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi dalam bayam akan membuat tubuh memiliki energi lebih untuk pekerjaan dan aktivitas anda.
- Menangkal Berbagai Jenis Inflamasi. Kandungan nutrisi dalam sayur bayam sangat efektif mencegah sakit kepala, migrain asma maupun pengeroposan tulang yang dapat terjadi dimasa tua.
6 jenis makanan untuk kesehatan rambut
Rambut merupakan mahkota terindah yang kita miliki dalam kehidupan ini. Para wanita rela mengeluarkan uang dalam jumlah yang banyak agar rambutnya hitam, lembut, bersinar dan tampak sehat sepanjang hari. Tapi bukan hanya wanita saja, setiap orang tentu mendambakan memiliki rambut yang kuat dan sehat setiap hari. Salah satu cara termudahnya dengan sering keramas setiap mandi dengan shampoo. Tapi tahukah anda, bahwa makanan yang kita konsumsi berpengaruh besar terhadap kesehatan rambut anda. Lalu, apa saja daftar makanan yang dibutuhkan agar memiliki rambut yang sehat, indah, lembut, bersinar setiap hari...???.
Sahabat, tips kesehatan. Berbagai masalah rambut dapat terlihat
seperti ketombe, rambut rontok, kusam, kering dan berminyak. Berbagai
masalah tersebut sebenarnya dapat kita atasi dengan sangat mudah yaitu
dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung berbagai nutrisi
yang dibutuhkan oleh rambut anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan
kali ini akan memaparkan berbagai daftar atau jenis makanan yang sangat
cocok untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dperlukan rambut. Inilah 6
daftar makanan untuk rambut sehat anda :
- Wortel. Inilah jenis makanan yang mampu menutrisi rambut. Ini dikarenakan, wortel mengandung sumber vitamin A. Vitamin inilah yang akan membuat rambut terhindar dari berbagai masalah seperti ketombe dan membuat kulit kepala lebih sehat serta menjaga kelembaban rambut anda.
- Tiram dan daging sapi. Kedua makanan tersebut juga berpengaruh besar dalam menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Ini dikarenakan, kedua makanan tersebut mengandung sumber seng. Seng berfungsi untuk mencegah rambut rontok yang sering melanda kesehatan rambut itu sendiri.
- Ayam dan telur, Kandungan nutrisi dari kedua jenis makanan tersebut juga berperan besar dalam menyediakan nutrisi untuk rambut. Ayam merupakan sumber protein sedangkan telur merupakan sumber vitamin B12 dan B7. Kedua makanan tersebut mendorong pertumbuahan rambut serta mencegah rambut rontok.
- Ikan salmon. Inilah jenis ikan yang akan memperindah rambut atau mahkota kepala anda. Jenis ikan tersebut merupakan sumber asam lemak omega 3, vitamin B12 serta zat besi. Rutin mengkonsumsi ikan salmon dapat membuat rambut lebih bersinar, menjaga kesehatan kulit kepala serta rambut yang terlihat lebih sehat dan terawat.
- Aneka sayuran hijau. Sayuran yang dimaksud yaitu bayam, kangkung serta sawi. Sayuran hijau merupakan sumber vitamin A serta C yang cukup tinggi. Fungsi kedua vitamin tersebut yaitu dapat membantu memperkuat akar rambut untuk menghindari rambut rontok atau kebotakan dini.
- Kacang kedelai. Inilah salah satu makanan yang berperan besar pula dalam menyediakan nutrisi yang di butuhkan oleh rambut. Kandungan protein, zat besi serta seng berperan besar dalam menguatkan rambut dari akarnya.
Dampak negatif malas olahraga
Olahraga merupakan salah satu
aktivitas fisik yang sangat menyehatkan tubuh seseorang. Berbagai
gerakan olahraga yang di lakukan sangat bermanfaat untuk semua
persendian dan otot-otot tubuh yang kita miliki. Banyak sekali jenis
olahraga yang bisa kita praktekkan seperti berjalan, berlari, senam,
bersepeda dan lain sebagainya. Terkait dengan waktu berolahraga, pagi
hari sebelum beraktivitas atau bekerja merupakan waktu yang sangat baik
untuk melakukan olahraga tersebut. Namun rasa malas sering mengiringnya.
Lalu, apa saja dampak terburuk saat malas berolahraga pagi bagi
kesehatan tubuh tersebut....???
Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali faktor yang membuat
seseorang malas berolahraga di pagi hari. Salah satunya, karena malam
hari di gunakan untuk bergadang. Sehingga mata masih mengantuk dan niat
untuk berolahraga pun menjadi tidak ada. Oleh karena itulah, mulailah
dengan tidur tidak larut malam. Sehingga kita pun dapat bangun lebih
awal pula. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang paling menyehatkan.
Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai dampak terburuk saat
seseorang jarang atau tidak pernah berolahraga pagi. Berikut ini 7
dampak terburuk saat malas berolahraga pagi :
- Membuat berat tubuh tidak ideal atau proporsional. Dalam hal ini, masalah kegemukan atau terlalu kurus tidak akan terjadi, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi.
- Menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan sistem imun yang dimiliki tubuh seperti flu, batuk dan lain sebagainya.
- Menurunakan semangat hidup dan percaya diri anda. Olahraga mampu membangkitkan semangat anda untuk memulai aktivitas atau bekerja serta mampu menumbuhkan rasa percaya diri yang tinggi terhadap diri sendiri.
- Lebih cepat merasa capek dengan aktivitas yang ringan sekalipun. Dengan rutin berolahraga pagi dapat meningkatkan energi yang ada di tubuh anda. Sehingga rasa capek tidak akan kita rasakan, jika rutin berolahraga setiap pagi.
- Sulit tertidur di malam hari. Ini dikarenakan, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi, maka tidur malam akan terasa lebih pulas dan nyenyak tanpa mengalami masalah yang terkait dengan tidur.
- Meningkatnya rasa stress yang di miliki. Olahraga merupakan kegiatan yang mudah dan menyenangkan. Sehingga akan mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa stress atau rumitnya masalah yang sedang anda hadapi.
- Mengundang Penyakit Mematikan. Kurang berolahraga juga berpotensi mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti peyakit jantung, kanker, diabetes serta stroke.
7 tips menjaga gaya hidup sehat
Mungkin gaya hidup sehat yang benar di pikiran anda yaitu dengan memakan makanan sehat, rutin berolahraga pagi dan juga tidak merokok. Ya memang, ke tiga elemen tersebut merupakan beberapa kiat agar seseorang selalu sehat dan bugar di sepanjang hari. Namun, bukan itu saja, gaya hidup sehat yang dimaksud. Sebab masih ada berbagai tips gaya hidup sehat yang harus anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan, Berikut ini gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :
- Selalu aktif. Dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi yang anda sukai. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu untuk berlama-lama di depan komputer atau televisi dengan melakukan aktivitas lainnya yang membuat anda tetap bergerak dan aktif.
- Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan tulang dini.
- Menambah atau memperbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti bayam, sawi dan lain-lain merupakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimaksud.
- Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. Anda dapat memulainya, dengan menyisihkan waktu pagi untuk berolahraga pagi seperti berjalan, berlari maupun bersepeda santai.
- Stop merokok. Ini merupakan salah gaya hidup sehat yang sulit di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan. Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan tubuh anda.
- Mulai hari anda dengan tertawa atau tersenyum. Karena aktivitas tersenyum maupun tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh itu sendiri. Anda dapat memulainya dengan sering bercanda dengan teman atau menonton berbagai acara komedi di televisi.
- Usahakan untuk membatasi, mengurangi atau bahkan menghilangkan untuk mengkonsumsi aneka makanan siap saji. Dengan mulai memasak makanan sendiri, anda akan lebih mengetahui, apakah makanan yang anda masak baik untuk kesehatan tubuh anda atau malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.
Kamis, 09 Oktober 2014
Pengertian langka dan kelangkaan
Secara umum dapat kita katakan bahwa suatu barang atau jasa dikatakan langka apabila permintaan atau kebutuhan manusia akan barang atau jasa akan lebih besar atau lebih banayak daripada tersedianya barang atau jasa tersebut dan cara untuk memperolehnya diperlukan suatu pengorbanan tertentu.
Tidak semua kebutuhan manusia dapat dipenuhi sendiri. Artinya ada sesuatu yang langka pada diri atau lingkungannya. Manakala kelangkaan itu menimpa pada seseorang maka ia harus memperolehnya dari pihak lain yang tentu saja untuk memperolehnya tidak gratis. Demikian pula hal nya dalam perusahaan sumber daya untuk menciptakan barang dan jasa sifatnya terbatas tidak semua sumber daya untuk membuat atau menyediakan pemenuhan kebutuhan manusi tersedia dalam lingkungan atau negara sendiri, ada yang harus diperoleh dari lingkungan atau negara lain. Sebaliknya lingkungan atau negara lain pun tidak mungkin dapat menyediakan semua kebutuhan manusia bersumber dari sumber dayanya sendiri, sehingga diperlukan sumber daya dari negara lainnya.
Persediaan sumber daya ekonomi yang tersedia bersifar terbatas atau langka sehingga jumlah barang atau jasa yang dapat diproduksi juga terbatas. Karena sifat keterbatasan atau kelangkaan tersebut makan orang- orang harus menggunakan sumber daya yang ada seefisien mungkin.
Sifat keterbatasan dari sumber daya ekonomi untuk menyediakan pemuas kebutuhan manusia, barang atau jasa memiliki nilai atau harga sehingga untuk memperoleh kebutuhan yang diperlukan harus melalui pengorbanan tertentu.
Dari waktu ke waktu sejalan dengan perkembangan tingkat peradaban dan budaya manusia, orang –orang terus berupaya meningkatkan kehidupannya ke arah yang lebih baik mencapai kualitas hidup yang sepadan dengan kemampuan dirinya. Tuntutan untuk mencapai tingkat kehidupan yang lebih baik dan berkualitas itu secara langsung mengakibatkan bertambahnya kebutuhan yang harus dipenuhi semakin banyak dan semakin beragam. Peningkatan kebutuhan itu terus berjalan dan tidak terbatas. Padahal di lain pihak sumber- sumber pemenuhan kebutuhan seperti sumber daya alam, sumber daya alam, sumber daya manusia, sumber modal dan daya pengolahan untuk menghasilkan barang- barang atau jasa pemuas kebutuhan sifatnya terbatas.
Jadi masalah yang dihadapi manusia dalam rangka memenuhi kebutuhan hidupnya ialah bahwa kebutuhannya tidak terbatas sedangkan alat pemuas kebutuhan terbats. Upaya untuk memperoleh alat pemuas kebutuhan da masalah pemilihan kebutuhan di antara keterbatasan merupakan tindakan atau perilaku ekonomis.
Tidak semua kebutuhan manusia dapat dipenuhi sendiri. Artinya ada sesuatu yang langka pada diri atau lingkungannya. Manakala kelangkaan itu menimpa pada seseorang maka ia harus memperolehnya dari pihak lain yang tentu saja untuk memperolehnya tidak gratis. Demikian pula hal nya dalam perusahaan sumber daya untuk menciptakan barang dan jasa sifatnya terbatas tidak semua sumber daya untuk membuat atau menyediakan pemenuhan kebutuhan manusi tersedia dalam lingkungan atau negara sendiri, ada yang harus diperoleh dari lingkungan atau negara lain. Sebaliknya lingkungan atau negara lain pun tidak mungkin dapat menyediakan semua kebutuhan manusia bersumber dari sumber dayanya sendiri, sehingga diperlukan sumber daya dari negara lainnya.
Persediaan sumber daya ekonomi yang tersedia bersifar terbatas atau langka sehingga jumlah barang atau jasa yang dapat diproduksi juga terbatas. Karena sifat keterbatasan atau kelangkaan tersebut makan orang- orang harus menggunakan sumber daya yang ada seefisien mungkin.
Sifat keterbatasan dari sumber daya ekonomi untuk menyediakan pemuas kebutuhan manusia, barang atau jasa memiliki nilai atau harga sehingga untuk memperoleh kebutuhan yang diperlukan harus melalui pengorbanan tertentu.
Dari waktu ke waktu sejalan dengan perkembangan tingkat peradaban dan budaya manusia, orang –orang terus berupaya meningkatkan kehidupannya ke arah yang lebih baik mencapai kualitas hidup yang sepadan dengan kemampuan dirinya. Tuntutan untuk mencapai tingkat kehidupan yang lebih baik dan berkualitas itu secara langsung mengakibatkan bertambahnya kebutuhan yang harus dipenuhi semakin banyak dan semakin beragam. Peningkatan kebutuhan itu terus berjalan dan tidak terbatas. Padahal di lain pihak sumber- sumber pemenuhan kebutuhan seperti sumber daya alam, sumber daya alam, sumber daya manusia, sumber modal dan daya pengolahan untuk menghasilkan barang- barang atau jasa pemuas kebutuhan sifatnya terbatas.
Jadi masalah yang dihadapi manusia dalam rangka memenuhi kebutuhan hidupnya ialah bahwa kebutuhannya tidak terbatas sedangkan alat pemuas kebutuhan terbats. Upaya untuk memperoleh alat pemuas kebutuhan da masalah pemilihan kebutuhan di antara keterbatasan merupakan tindakan atau perilaku ekonomis.
Langganan:
Postingan (Atom)